20대부터 60대 이상까지…연령대별 먹어야 할 음식들
미국 건강의학 정보 사이트 ‘웹엠디 닷컴’에서 20대부터 60대 이후까지 각 연령대 별로 필수적인 영양소와 식품을 추천했다.
돈 새는 소리...부자되는 길 가로막는 소비 습관! 이것만 주의하자
몸에 밴 소비 습관을 고치지 못한 탓에 작심삼일로 끝나기 쉬운 새해 목표! 우리가 돈을 모으기 위해 고쳐야 하는 습관들에 대해 알아보도록 하겠다.
늘 먹던 반찬이 '혈관 효자'… 마늘·무 어떻게 먹을까?
혈관을 튼튼하게 하는 방법은 여러 가지가 있는데, 그 중에서도 먹는 게 중요하다. 반찬으로 만들어 먹기 좋은, 혈관 건강 개선에 효과적인 채소를 알아본다.
양배추가 주는 뜻밖의 이득 4가지
양배추는 동맥 경화를 방지하고, 병원균과 싸우는 등 우리 몸 곳곳의 건강에 기여한다. 미국 ‘헬스닷컴’이 양배추의 장점 네 가지를 소개했다.